Q. 나 매일 운동 루틴을 정하고 싶은데,
무산소&유산소 운동하고 스트레칭 넣어서 짜고 싶어!

내 고민은,
거북목, 옆으로 휜 허리, 안쪽으로 말리는 무릎,
다리 햄스트링 늘리기 .ᐟ .ᐟ

그리고 허벅지랑 하체근육 키우고 싶어
(체력&근력 증진💪🏻)
어떻게 짜는게 좋을까?

최대한 홈트나 유튜브 영상 추천해주면 좋겠어 ㅠ.ㅠ

(물론 일주일에 2번 그룹 필라테스 다니긴 해)
(헬스장도 같이 쓰는데 근력기구 쓸줄 모름)