Q. 홈트하는 자기는 유튜브 어떤 영상 보고 해? 💪🏻
매일 할 운동루틴 영상을 정해서 스트레칭,
유산소&근력 운동을 하려고 하는데 ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
다들 어떤 영상이 홈트&맨몸운동에 도움이
많이 됐어?
내 목표는 체지방과 내장지방 조금 줄이는 것과
근력량을 평균은 되게 만드는게 목표야!
(현재 골격근량 20.9kg)
이번 여름 되기 전에 복근도 어느정도 생겼으면 하는 큰 바람도 있다... 🥹
비타민 신지니언니 유산소 전신운동!!@!! 이거 맨날하구 있어
에일린 - 강하나 스트레칭 요렇게 주로 하는데 복근에는 영향이 있을지 모르겠다ㅠ 복근이라니 멋있다!! 파이띵
나는 하체비만인편이라 하체순환 스트레칭 아침 저녁 적어도 하루에 한번은 해~ 소미핏 하체순환 유투브 18분짜리 보고있어