좋아하는 음식 먹는게 짱인듯

주기가 칼이라면 미리 생리대 하고 자기, 잘 때 오버나이트가 없다면 응꼬에 휴지말이 끼우고 자기><

엉골에 휴지 끼우고 자기

진짜 너무 아프면ㅜㅜ이지엔6 같은 약.. 이부프로펜 먹어.. 핫팩 아랫배에 대고있으면 그나마 조금 고통이 덜하더라ㅠㅠ 단짠 디저트 먹으면 그 순간은 좋은데 카페인 때문에 뭔가 더 아파지는 느낌이야!...

잘 때 팬티형생리대 양이 많아도 적어도 잘 때 신경 덜 쓰여

냅다 돈쓰기 ㅎ 이때 파산해

생리전에 인스턴트 음식 자제하기!

배 따뜻하게 해주기!

생리중 난관…? 그냥 다 때려부시고 명상하고 마라탕 먹기!

약국에서 파는 쑥찜팩 배에 대고 있으면 생리통에 진짜 좋음 !!

아프기 전에 미리 약먹고 미니전기장판 배에 두면 정말 굿 ㅜㅜ

생리 전 일주일 정도는 라면 같은 인스턴트 음식 멀리하기! 안 그러면 얼굴에 뾰루지 파티야..

붙이는 핫팩 아랫배에 붙이기 ! 잘 먹기 !

생리통 심한날 미리 아프기전에 약먹기. 아프고나서 먹으면 2배로 먹어도 약 돌기까지 너무 오래걸리더라구.

약국에서 파는 생리 어혈.. 환?? 같은거 생리하기 며칠전부터 먹으면 생리통이 덜 하긴 함 근데 사실 잘 안챙겨먹어서ㅋㅋ 생리통 심할때는 정신잃을 정도로 아플때가 있는데 그땐 그냥 초기에 이부프로펜 먹고 잠 자는 게 최고.. 물론 집에서!

커피 안마시고 생리통약 먹기

병원가서 약을 처방 받아. 그리고 계속 자. 그냥 자.

주기가 불규칙해서 생리 시작때 팬티나 이불 빨야아하는거 ㅠ

무조건 배 따뜻하게 하고 자기... 새우자세가 짱이에요ㅜㅜ

월경통 심함 편인데 nsaids 진통제인 이부프로펜을 예정일 하루~이틀 전부터 복용하고, 온찜질을 하고, 맛있는 걸 먹고, 무리하지 않고 푹 쉽니다 🤗✨️

전기 찜찔팩 배에 대고 누워서 자기! 스트레스 안 받기!

따뜻한 흐르는 물에 아침 저녁으로 깨끗이 씻어주고 아랫배 마사지 하기!

진통제 필수!

생리할때 꼭 이불에 무릎담요나 비치담요 같은걸 꼭 깔고 따뜻한 찜질팩이나 핫팩 사용해요(^_^)

정자세로 앉아있기! 누워있거나 엎드려 맀으면 다 새더라구ㅠ

나 안그래도 생리통 겪는 중인데 참고할게! 난 양이 많으면 꼭 팬티옆에 피가 새서 자주 빨아ㅠㅜ

냄새에 예민해서 최대한 좋은 향 맡아서 기분 좋게 지내려하고 배쪽엔 이불 완전 두껍게 해놓고 뜨끈하게 자는 거 같아요ㅜ

나는 병원에 가서 약의 도움을 받아. 약국말고 병원에서 처방하는 약. 이게 훨씬 삶의 질을 올려줘. 약에 대한 거부감을 느끼지 않았으면 좋겟다.