헬스랑 필라테스 둘 다 해본...

Question

헬스랑 필라테스 둘 다 해본 자기들 있을까?체지방/근력량 다 부족한 몸인데기초체력 강화랑+내년부터 공무원시험 준비할 예정이라앉아있을 때 허리 자세교정이랑 코어 근육 키우고 싶어서PT10회정도 받고 배운걸로웨이트 꾸준히 틈틈히 하면서내년에 공부할 동안은 그룹 필라테스 꾸준히 배워보려 하는데 어떻게 생각해?!필라테스도 생각한 이유는원래 체형이 말랐는데+근육 잘 붙는 몸이라근육을 더 키우고 싶진 않아서 생각했어..!

Accepted Answer

필테도 힘든데 그렇다고 그걸로 근육 생기진않음..

Answer

체지방/근력은 PT추천이야!그룹필테는 근력 좀 키운다음에 필테하는거 추천해! 주2회 다니는데도 다음날 죽어나...

Answer

난 필테추쳔!! 피티랑필테 둘다해봣는데난 개인적으로 천천히 호흡하면서 코어근육이랑 자세잡아주는 필테가 더 좋았서 피티는 너무 힘들기만해서 ㅜ

Answer

기초체력 강화면 헬스부터 하길 추천함,,어느정도 올라오면 필테 ㄱㄱ

Answer

헬스는 외부근육, 필테는 내부근육 다지기에 좋아. 운동 꾸준히하면 티가 나는 헬스와 다르게 필테는 진짜진짜 오래해야 서서히 두각을 드러내는 편.비용측면에서는 헬스 > 필라테스,자기가 운동을 하고자 하는 목적으로 정리하면 체형교정 또는 코어 근육 및 몸 라인잡는데는 필테가 더 효과적이야

Answer

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