혹시 고도비만인 자기들 있어?? 다이어트 후기가 듣고 싶어…! 내가 초초초고도비만인데 남친한테도 내 달라진 모습 보야주고싶고 건강상 문제도 있을거같아샤 운동하고 싶어졋어!
고도비만은 아니구 168/72에서 60이얌 지금ㅋㅋ 원래는 50초반이었어서 좀 더 빼는게 목표
기간은 어느정도였는지 물어봐도 될까???
3개월정도?
나 163/90에서 지금 56!! 21년 12월부터 지금까지 ing 중이야 나는 기간을 초장기로 잡았기 때문에 초반 몇 개월은 전체적인 식사량만 대폭 왕창 줄이고 군것질 아예 안 힌 것 외에 크게 더 한 건 없었어... 초반에는 몸이 무거우니까 움직이기도 싫어서 운동도 같이 안 하고 ㅠㅠ 그러다가 어느 정도 빠지고 나니까 (75 정도) 이제 탄력도 잡아야겠다! 싶어서 유산소 매일 + 유튜브 보고 홈트 했당 피티나 필테 같은 건... 금범적 여유가 안 돼서 안 해 봤어 ㅎㅎ 이제 해 볼까 고민 중!! 자존감도 올라가고 생리 주기도 규칙적으로 돌아오고 피부도 좋아지고 이성 문제도 좋아지고 여러모로 삶의 즐거움이 많아졌당 결심한 것부터 넘 대단해 자기!! 자기도 파이팅 하길 바랄게!! 🥰🥰
남친은 진짜 상관없어하는거같긴한데 내가 남친한태 미안하더라구ㅠㅠ 남친은 항상 데이트때마다 내가 좋아하는 옷입고 내가 원하는대로 맞춰입고 그러는데 나는 진짜 거의100이라 이쁜옷은 커녕 아무거나 걸치고 나오는데도 불평하나 안하고 사랑해주니깐 괜시리 미안해서 바뀌어야갯다 생각 들더라고ㅠㅠㅠ
고도비만은 아니지만 160/73에서 52까지 빼서 2년 유지했당 ㅎ 지금은 운동도 식단도 하기귀찮아서 안했더니 63됐슈 다이어트 성공하려면 주변에 다이어트 한다고 말 해놔야 편할거야 예를 들어서 친구가 카페에서 뭘 사올때 아메리카노나 차 같은 다이어트에 도움 되는걸로 사오거든
오오 친구가 없어서 다행이다!!ㅎ휴ㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜ
난 176/92었는데 지금은 176/72야! 71까지 뺐었고 솔직히 마르고싶어서 더 빼고싶은데 안내려가드라 식욕도 있고 히히 ㅠ 나는 헤어지고 이쁜모습으로 돌아가려고 독하게해서 2개월반만에 20키로 뺐어…! 근데 그새끼가 분명 나한테 기회준다는 식으로 말해놓고 내 치구들한테 자기는 그런적 없다고 했다더라 난 차단당해서 헤어진후로 말 한마디 못해봤어 정말 안좋게 헤어졌어 근데 살빼고 3명한테나 고백받았어..! 한명이랑 연애중이야🥰🥰
헉 단기간에 많이 뺏는데 혹시 살챠짐이나 그란간 없었어???? 난 살쳐짐이 너무 걱정이라ㅠㅠㅠ
난 오히려 살을 17살때 79에서 68까지 뺐다가 18살부터 성인되고나서까지 2-3년만에 24키로가 확 찐거라 튼 살은 원래 많았지만 배에도 좀 생겼었거든 충격도 받았어…그 이후에 또 확 뺀건데 그런데 막 쳐졌다기보다 탄력이 좀 없는 느낌?? 근데 이거는 체지방 확 빼고나서 근력해도 되는거니까 너무 걱정마! 내가 근력을 잘 안한거뿐이양
난 158/80! 항상 다이어트 맘먹고 하는데 쉽지않다... 거울속의 내가 너무 귀엽고 이뻐... 아놔 너무 안일해진다 평소 식단을 건강하게 먹으려고 노력하고있는데 역시 운동이 필요한거같애! 공부한다고 앉아있는시간이 넘 길다 ㅜㅠ
나 170/96이었는데 지금 68까지 뺐어!! 간헐적 단식이랑 주짓수로 뺐어~ 그러다 정체기 왔을 때부터 러닝 시작했고 (주짓수는 관두고) 맨날 뛰었어. 70에서 정체기 또 와서 PT시작했고 2달만에 정체기 깨지고 다시 빠지는 중이야!! 단식했을 때는 점심은 먹고 싶은 거 먹었고 저녁은 클린하게 먹었어. 점심을 엄청 헤비하게 먹었다면 저녁은 스킵했고. 스트레스 거의 1도 안받고 빼고 있어!!! 왕추천