고도비만은 아니구 168/72에서 60이얌 지금ㅋㅋ 원래는 50초반이었어서 좀 더 빼는게 목표

나 163/90에서 지금 56!! 21년 12월부터 지금까지 ing 중이야 나는 기간을 초장기로 잡았기 때문에 초반 몇 개월은 전체적인 식사량만 대폭 왕창 줄이고 군것질 아예 안 힌 것 외에 크게 더 한 건 없었어... 초반에는 몸이 무거우니까 움직이기도 싫어서 운동도 같이 안 하고 ㅠㅠ 그러다가 어느 정도 빠지고 나니까 (75 정도) 이제 탄력도 잡아야겠다! 싶어서 유산소 매일 + 유튜브 보고 홈트 했당 피티나 필테 같은 건... 금범적 여유가 안 돼서 안 해 봤어 ㅎㅎ 이제 해 볼까 고민 중!! 자존감도 올라가고 생리 주기도 규칙적으로 돌아오고 피부도 좋아지고 이성 문제도 좋아지고 여러모로 삶의 즐거움이 많아졌당 결심한 것부터 넘 대단해 자기!! 자기도 파이팅 하길 바랄게!! 🥰🥰

고도비만은 아니지만 160/73에서 52까지 빼서 2년 유지했당 ㅎ 지금은 운동도 식단도 하기귀찮아서 안했더니 63됐슈 다이어트 성공하려면 주변에 다이어트 한다고 말 해놔야 편할거야 예를 들어서 친구가 카페에서 뭘 사올때 아메리카노나 차 같은 다이어트에 도움 되는걸로 사오거든

난 176/92었는데 지금은 176/72야! 71까지 뺐었고 솔직히 마르고싶어서 더 빼고싶은데 안내려가드라 식욕도 있고 히히 ㅠ 나는 헤어지고 이쁜모습으로 돌아가려고 독하게해서 2개월반만에 20키로 뺐어…! 근데 그새끼가 분명 나한테 기회준다는 식으로 말해놓고 내 치구들한테 자기는 그런적 없다고 했다더라 난 차단당해서 헤어진후로 말 한마디 못해봤어 정말 안좋게 헤어졌어 근데 살빼고 3명한테나 고백받았어..! 한명이랑 연애중이야🥰🥰

난 158/80! 항상 다이어트 맘먹고 하는데 쉽지않다... 거울속의 내가 너무 귀엽고 이뻐... 아놔 너무 안일해진다 평소 식단을 건강하게 먹으려고 노력하고있는데 역시 운동이 필요한거같애! 공부한다고 앉아있는시간이 넘 길다 ㅜㅠ

나 170/96이었는데 지금 68까지 뺐어!! 간헐적 단식이랑 주짓수로 뺐어~ 그러다 정체기 왔을 때부터 러닝 시작했고 (주짓수는 관두고) 맨날 뛰었어. 70에서 정체기 또 와서 PT시작했고 2달만에 정체기 깨지고 다시 빠지는 중이야!! 단식했을 때는 점심은 먹고 싶은 거 먹었고 저녁은 클린하게 먹었어. 점심을 엄청 헤비하게 먹었다면 저녁은 스킵했고. 스트레스 거의 1도 안받고 빼고 있어!!! 왕추천