유튜브 찾아바! 보통 수영으로 많이 시작하던데 수영은 피티에 비해 훨씬 싸니까 여자는 생리때매 일주일 못나오니까 더 할인해주더라

첨부터 줄넘기 노노. 일단 세달은 식단으로 뺀다고 생각하고 가능한한 많이 걸어다녀 상하체 스트레칭하고. 살은 식단이랑 적당한움직임으로 빼는거야

먼저 보건소나 가까운 병원가서 인바디부터해봐, 가격은 1-3000원 정도 할거야! 결과지에 체지방이랑 근육중 뭐가 많은지에 따라 해야할 운동이 좀 달라질 수 있거든ㅎㅎ 그리고 살이 한순간 훅 빠지고 안 빠지는 건 정체기일수도 있고 최대 빠지는 몸무게 선일수도 있어. 이럴 땐, 인내심 가지고 꾸준히 다이어트 계속 해야하고 빨리 빼고싶으면 병원 도움을 받아봐ㅠ 근데 나는 운동을 좋아해서 다이어트때는 무조건 복싱했어 ㅋㅋㅋ!! 크게 비싸지도 않았고.. 스트레스도 풀리고 스텝뛰니까 유산소도 되고 몸풀기로 줄넘기하니까 일석이조여,,

자기야 일단 식단만 해도 충분해! 건강을 위해서 하는 다이어트는 무조건 좋은 것 같오~ 응원행!!