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숨어있는 자기2024.05.12
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기초대사량은 어케 올려..?
체중 2키로 빠졌는데 문제는 근력이 -0.5
기초대사량 -11이다 ㅜㅜ

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    근육이 생겨야 기초대사량이 늘어. 보통 식단으로만 빼면 몸이 그냥 '마른몸'(근육 없이 마른 상태)이 돼서 기초대사량도 줄거나 그대로인거야. 운동을 해서 근육량을 늘려야 기초대사량도 늘어!

    2024.05.12
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    운동 식습관 개선ㅠㅠㅠ!

    2024.05.12
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    허벅지 근육키우면 기초대사량 올라간대

    2024.05.12
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