장염으로 살 쑥 빠졌는데 살 개많이쪄서 우울....
158의 나 55키로가 말입니까
익명이니 몸무게 공개 괜찮다고 생각..
자기들 기초대사량 어케 올려? 나 먹는 양이 많진 않은데 절대 ㅜㅜ
운동해서 근육량 늘리기
나 필테 몇달째 하고 있더라 (긁적)
필테는 안돼ㅋㅋ유산소나 헬스
자기 나 자기보다 작은데 더 나가 흑흑 기초대사량 올리려면 근육펌핑뿐이지 머 필테는 다이어트용은 아니더라 헬스나 다른 운동 같이 하는게 좋을거얌
기초대사량은 무조건 근육량이야 헬스 해야 돼 근육량 올려놓으면 유지 위해서 또 운동 해야 하구...