운동을 해~

달리기, 계단오르기 효과 좋고 줄넘기도 좋음.

성향 따라서 다를듯 나는 나 스스로에게 채찍질 하고 식단 조정하고 이러면 너무 스트레스 받아서 그냥 길게 보고 하는 중 거의 그 유튜브에 행복 뀨~ 이건 먹어도됑~ 하는 사람 급임 개쳐먹고 다시 식단 시작하고 운동하고