안녕하세요! 혹시 다이어트에 대해 잘 아시는 분 있나요?

제가 이번에 다이어트를 하려고 하는데 아침, 저녁 단쉐 먹고 점심은 먹고 싶은 거(양은 적게) 먹으려고 하는데 살 빠질까요? ㅠㅠ 이렇게 먹으면 건강에 무리가 많이 갈까요 ㅠㅠㅠㅠ