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팁・정보

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숨어있는 자기2024.12.21
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생리컵 n년차의 생리컵 입문 도움 글~
-골든컵 찾기 편


자기들 오랜만이지! 사실 쓸 내용은 너무 방대한데 도대체 쓸 시간이 나지 않았다...는 핑계로 ㅜㅜㅋㅋㅋ 간만에 생리컵 시리즈 들고 돌아왔어. 저번에 내가 거쳐본 여러 컵 소개에 이어서 이번엔 나한테 맞는 제품(골든 컵) 찾는 법 얘기해보려고 해!



1. 내 자궁(포궁) 길이 알기
2. 생리컵(월경컵) 사이즈 찾기
3. 생리컵(월경컵) 경도 고르기


1. 내 자궁(포궁) 길이 알기
먼저 자기 몸 사이즈를 알아보는 법이야.
자기방 도서관에도 있지만, 생리 2일차 정도면 자궁 경부가 원래 있던 자리보다 아주아주 밑으로 내려와. 그래서 생리 중에 자기 질 길이는 평소보다 많이 짧아지는 거고, 생리컵은 당연히 이 때 써야 하는 물건이니 이 때 자기 몸의 사이즈를 재는 게 맞지.

그래서 2일차에 손톱 짧게 깎고 깨끗이 손씻고 자기 아래에 손 넣어 보고 들어간 만큼이 자기 생리컵 사이즈를 결정하는 기준이 되는거야. 나는 중지 손가락 다 넣어도 스치듯 닿을락말락 한 엄청 긴 길이라서 무슨 컵이든 라지 사이즈 보게 되더라. 근데 사람 따라 손가락 두 마디 겨우 들어가는 경우도 있어. 이 길이에 따라 생리컵 제품정보에 적힌 길이 보고 결정하면 돼.



2. 생리컵(월경컵) 사이즈 찾기
앞에 말한 질 길이(포궁 높이)랑 자기 생리량 따라 결정하면 되겠다는거 대충 눈치들 챘지? 생리컵은 탐폰보단 받아낼 수 있는 양이 제법 돼. 난 양도 보통에서 살짝 많은 편(이전엔 엄청 많은 편이었는데 해가 갈 수록 점점 줄더라) 보통 제품군 라지 사이즈 쓰고, 양 제일 많은 날은 4~5시간에 한번, 양 적은 날은 12시간에 한번 정도 컵을 비우게 되더라구.

1) 먼저 길이도 짧고(2마디 이내, 4~5cm 정도), 양도 적다? 자기는 포이컵이나 디스크형 종류가 맞는 거야. 자기방 오이사 번들 세트에도 비슷한 게 있더라 했더니 그 제품이 그 제품이었어...ㅎㅎ 15~20ml 용량 정도 되는 컵들이 보통 저 사이즈에 가까워

2) 길이가 보통이다?(2마디정도, 대략 5cm이상~6.5cm미만?) 왠만한 미니 사이즈 컵들이 나쁘지 않을거야. 미니 없이 S, M(L)으로 나뉘는 사이즈 컵들이라면 길이 꼭 참고하고. 길이 차이일 수도 있고 길이는 같고 용량 차이일 수도 있거든. 자기 월경혈 양이 많으면 자주 비워야 할 수도 있겠지만 생리컵이 일단 몸 안에는 다 들어가야 하니까!

여기 있는 오이사 벨도 나쁘진 않아보여. 심지어 오이사 벨의 고리모양 꼬리는 포궁 길이가 너무 깊은 경우엔 몸 속에 손가락 깊게 넣어 고리에 걸어서 몸 밖으로 빼내기 어려울 거 같아서 나는 엄두도 못내고 있어. 자기방 제품군은 구경할때마다 아무래도 길이 보통인 자기들한테 유리한 거 같단 생각 여러번 들더라 ㅎㅎ 암튼 이 정도 질 길이의 자기들은 20~25ml 안팎의 용량 근처인 거 참고해서 고르면 좋다 싶어.

3) 길이가 길다?(두마디 반~ 다 들어가거나 그러고도 포궁이 안잡힌다 6.5~7cm 이상, 혹은 서양언니들 급...) 말해 뭐해... 큰 사이즈 사자. 대신 큰 사이즈 중에 직경이 작은 걸 사야하는지 큰 걸 사야하는지는 자기 몸에 맞게 시도해 볼 필요는 있어. 그래서 이쯤 되면 컵 용량이 자연스레 25~30ml 정도 되게 되더라.



3. 생리컵(월경컵) 경도 고르기

처음 도전하는 자기들은 생리컵 경도가 조금 단단한 걸 사는 게 좋긴 해. 접는 건 어차피 연습해야 하는 부분이고, 접어서 몸에 넣은 다음에 몸 속에서 펴져야 하는 걸 생각하지 않을 수 없어서. 그런데 경도가 너무 단단한데 컵 크기나 모양이 몸에 안맞으면 이물감 느끼거나 배가 아프다거나 할 수도 있어. 그러니까 처음 도전해보는 컵은 무난하고 조금 단단한 걸로 고르고, 이게 딱 골든컵이면 너무 좋겠지만, 그 다음에 몸에 딱 맞는 컵을 다시 찾을 땐 이전 컵 기준으로 경도와 사이즈 비교해가며 고르면 돼.

내가 처음 컵 입문할 때도 크기 경도 비교표 보곤 했었는데 요즘 검색해서 나오는 걸로 링크 달아놓을게!
해외 제품들이 많지만 자기가 관심가는 국내 제품들과 비교해서 보면 좋을 거 같아!



사이즈 비교표

사진이 깨져서 직접 보는 게 나을 거 같아.
페미위키
https://femiwiki.com/w/%EC%83%9D%EB%A6%AC%EC%BB%B5_%EB%B9%84%EA%B5%90%ED%91%9C


경도 비교

개인 블로그에서 예전에 읽었던 거 나는 꽤 도움이 됐어서!
루넷컵 라지는 내가 써봤고, 경도 8정도란 가정 하에 이전 글에서(아래 링크 1 글) 내가 써본 아이우(M)가 경도 3~3.5, 체레미마카 이브(L)가 4정도 될거라고 봐!

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내용 출처 https://m.blog.naver.com/someapril/220978690178 오늘도 생리컵 고민하는 자기들에게 도움 됐길 바라며! 어려운 거, 이해 안되는거 다 무물~ 이전 글에 다양하게 질문해 준 자기들 댓글들도 참고해 보면 좋을 것 같아 ㅎㅎ 아래 링크는 이전 글들이야. 첫 링크는 내가 써본 생리컵 소개 두번째 링크는 입문하기 전 궁금할 점/심리적 장벽 낮추기!

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  • 숨어있는 자기 1

    나도 생리컵 유저라 이런 글 올라오면 너무 좋아!!! 벌문 비움컵 L 사고싶었는데 홈페이지 가입하면 알림 온다더니 알림 안 와서 펀딩 못 하고 끝나버려서 아쉬워ㅠ

    2024.12.21
    • 숨어있는 자기writer

      아~ 자기야 그런 거 좀 위험할 수도 있어 혹시 내 이전글에 있는거랑 같은 거 아니고 막 불투명 플라스틱색 컵 같은거면 나는 조심스레 비추...!

      2024.12.22
    • 숨어있는 자기 1

      자기 글에 올라온 AIWO도 사려고 했어!! 근데 아마존에 없던데ㅠㅠ다시 찾아봐야겠다

      2024.12.22
    • 숨어있는 자기 1

      ㅠ 아마존 다시 들어가봤는데 여전히 없네 슬프다ㅠㅠ

      2024.12.22
  • 숨어있는 자기 2

    생리컵 진짜 쓰고 싶은데 삽입이 안돼...포기하고 탐폰 쓰는 중인데 팁 있을까?ㅜㅜㅜㅜㅜ

    2024.12.21
    • 숨어있는 자기writer

      그리고 넣는 방향도 탐폰때처럼, 처음엔 땅에서 수직이 아니라 약간 엉덩이를 향한다는 느낌으로 비스듬히 눕혔다가 몸체 반 넘게쯤 들어가면서 위로 세우는 식으로 달래가며 넣는 요령도 있어~

      2024.12.21
    • 숨어있는 자기writer

      그리고 잘 접어 놓고도 어렵다면 몸을 약간 둥글게 만다는 느낌으로 숙여보는 것도 괜찮아. 상체보던 하체랑 배 위주로 구부려주는거지. 욕조같은 데 기대서 해보는 것도 괜찮고. 처음 한두번 성공해서 감 잡기까지가 힘든 수 있는데 감만 잡으면 또 탐폰만큼 쉽게 넣고빼고 하기 편해지거든 ㅜㅜ

      2024.12.21
    • 그토록 안개

      첨엔 느낌 파악차원에서 수용성 젤 바르고 넣고 빼기 연습먼저 해보는거 추천해~

      2024.12.22
  • 숨어있는 자기 3

    꺄 생리컵유저 반가워🩷 다른 컵으로 슬슬 바꿔볼까했는데 좋은 정보 고마워!

    2024.12.21
    • 숨어있는 자기writer

      맞아 투명컵 착색은 정말 ㅎㅎ 나도 잘 쓰는게 다 투명해서 착색 흐린눈 하고 쓰고 있긴 한데, 루넷컵 파란 색도 불투명인데도 착색은 어쩔 수 없더라

      2024.12.21
    • 숨어있는 자기 3

      !!!! 파란 색도 착색되는구나 대박 나는 투명이라 그런줄..! 그럼 그냥 오래 더 쓰는걸루..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 알려줘서 고마워🫶

      2024.12.21
    • 숨어있는 자기writer

      응 탁해져...ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ 다시 생각해보니 심미적으로 참 아쉽구만🤔🤔

      2024.12.21
  • 숨어있는 자기 2

    자기야 너무너무 유익하고 필요했던 팁이야ㅜㅜ진짜 고마워 덕분에 용기내서 다시 시도하려고!!!!!!!! 행복한 밤 보내💕

    2024.12.21
    • 숨어있는 자기writer

      ㅎㅎ 용기 얻었다면 다행이야 해보고 안되면 여기 와서 또 물어봐!

      2024.12.21
  • deleteCommentdeleted.1
  • 아루

    써클 인기글로 선정되었습니다! 자기님의 글을 [인기] 카테고리에서 찾아보세요.

    2024.12.22
  • 숨어있는 자기 4

    오늘 첫 도전을 했는데 어떻게 쑤욱 넣는지 몰라서 실패했어.. 도와조... 안들어가...🥺🥺

    2024.12.22
    • 숨어있는 자기writer

      자기야 혹시 2자기한테 달아둔 댓글 봐줄 수 있을까??? 읽어보고 자기랑 케이스가 다르면 어떤부분이 어려운지 얘기해줘!

      2024.12.22
    • 숨어있는 자기 4

      웅 내일 다시 도전해볼게!😙

      2024.12.22
  • 숨어있는 자기 5

    난 루나컵 링 계속 쓰는데 좋아! 꼬다리가 막대면 여기저기 찌르고 걸리는 느낌이라 불편했는데, 이건 링이어서 뺄때 편하고 거슬리지 않아서 좋아. 스몰 미디엄 라지 있는데 1.2.3일차는 라지쓰고 끝나갈때는 스몰쓰면 딱. 3년 정도 쓰고 새걸로는 미디엄 하나 사서 써봤는데 둘째날 양 많을 때 좀 자주 갈아줘야 하는 것도 있고 스몰 사이즈가 진짜 아무 느낌 안나고 편한거 못잃어서 라지+스몰 조합이 젤 조은 듯!

    2024.12.22
    • 숨어있는 자기writer

      맞아~ 나도 루나 링 엄청 눈독들였었어 ㅎㅎㅎㅎ 몸에 안맞으면 그럴 수도 있구나 ㅜㅜ 확실히 개인차가 있을 수 있겠다! 나는 큰 문제 없이 잘 쓰고 있고 무엇보다 이 편안함...못잃어 ㅜㅜㅎㅎㅎㅎ

      2024.12.22
    • 숨어있는 자기 5

      맞아..! 난 수영도 좋아해서 진짜 더더 못 잃어..ㅜ 근데 컵이 막 상용화된지? 그리 오래되지 않아서 부작용 보고도 적다고 하긴 하더라.. 친언니 갔던 산부인과 의사 중에 한명은 개인의 선택이긴 하지만 오래 쓰면 그 실링 압력 때문인지 경부쪽이 원뿔 모양으로 늘어지기도 하는 경우가 보고되고 있다고 알려줬대! 이게 건강에는 이상이 없는 거면 어차피 보이지도 않는 내 경우 어떤 모양이든 알바~ 이긴한데 어떤 영향을 주는지는 잘 모르겠어 나도ㅜ

      2024.12.22
    • 숨어있는 자기writer

      그렇구나.. 찾아보면 꽤 있을수도 있겠다! 역시 완벽한 건 없나 ㅠㅠ 서양에선 워낙에 보편적으로 많이 쓰고 엄마나 할머니가 가르쳐주신다는 얘기도 많아서 드문 케이스가 아닐까 싶기도 하고, 나 역시 사용이지 전문가나 제작자는 아니니까 쉽게 얘기하기 어렵긴 해 ㅜㅜ

      2024.12.22
  • 그토록 안개

    생리컵 1년 넘게 쓰고있는데 아직도 속에 들어가서 100프로 펴지지가 않는데 ㅠㅠ 실링이라 그러지? 사용하기는 오이사벨이 편하던데 미듐 쓰다가 가스차고 배가아파서 그냥 좀 작긴하지만 이물감없는 미니사이즈를 쓰고 있는데 미니도 실링이 안돼고 빼면 접힌 그대로 빠져 ㅠ 생리컵 실링 성공법좀 공유해주면 좋겠오

    2024.12.22
    • 숨어있는 자기writer

      사용경험이 많은 자기니까 넣는 위치, 방법을 알테니 조금 입구가 커지더라도 달래면서 넣어가는 시도를 해보는 게 어떨까 해!

      2024.12.22
    • 손뼉치는 노루

      넣은 직후에 한번 손가락으로 입구 주변을 훑어봐 제대로 다 안 펴져서 그런 거일수도 있구 펀치다운은 더더욱 컵끼리 안에 끼어서? 안 펴질 것 같아 ㅠㅠ 나도 초반엔 펀치다운으로 넣다가 7폴드로 접은 이후로는 실링 안된 적 거의 없음!

      2024.12.22
    • 그토록 안개

      아 이것저것 중에 펀치다운이 젤 잘 들어가길래 걍 그것만 했었는데 말랑한데 펀치다운만 해서 안펴진걸구도 있겠구나 ㅠ 이폴드, 라비아폴드, 씨폴드는 안 해본거 같은데 담에 한번 해봐야겠어!! 그래도 안되면 디스크로 바꿔볼까 생각중이여.... 팁들 고마워 💛

      2024.12.22
  • 숨어있는 자기 6

    도전했지만 식은땀 줄줄흘린 1인.. 이 글로 재도전 해볼까..

    2024.12.22
    • 숨어있는 자기writer

      진짜 첫 입문이 너무 힘들지... 나도 손가락 덜덜덜 (힘들어서) 떨어가며 했는데 지금은 빼서 씻어서 다시 끼우기까지도 2분컷... 담엔 착용방법도 글로 정리해봐야겠어 ㅎㅎ

      2024.12.22
  • 숨어있는 자기 5

    나는 4년차인데 아직도 가끔 10에 1번은 실링 실패해서 약간 새기도 해ㅜ 그래도 공영화장실에서도 후딱 잘 갈아끼우는 짬으로 실링팁 공유해보면,, 1. 나는 폴드법 중에 7폴드 > E폴드 순서로 자주 쓰는데 보통 7자로 접어! 그러다 잘 안되면 개꾸겨서 E모양(작은 사이즈 컵은 좀 힘들수있어..)으로 넣으면 안에서 잘 펴지더라고! (댓글 이어서 달게 길어서ㅜ)

    2024.12.22
    • 숨어있는 자기writer

      구구절절 명문 ㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 느끼는거랑 완전 똑같아 ㅜㅜ 5자기 선한 영향력(!) 넘 고마워잉❤❤

      2024.12.22
    • 숨어있는 자기 5

      따수워라💕 자기가 게시물 올려줘서 나도 꿀팁들 남길 수 있었다! 내가 더 고마워~❤️‍🔥❤️‍🔥

      2024.12.22
    • 숨어있는 자기writer

      안개자기 맘 공감해 ㅎㅎㅎ 그래서 나도 경도며 생김새며 엄청 골머리 싸맸는데 시도 해봐야 감이 오긴 하더라 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ 근데 자기가 이리저리 해보고도, 실링 된 느낌이 나고도 조금 샌다면 그건 정말... 안타깝게도 아직 나의 운명의 컵을 못 만난 거지 ㅠㅠ 실링 잘 해보고 행복한 달거리 맞자구💕

      2024.12.22
  • 손뼉치는 노루

    진짜진짜 유익한 글 ㅠㅠㅠ 생리컵이 심리적 장벽도 높고 골든컵 찾기 힘들기도 하지만 찾으면 진짜 좋아 ㅋㅋ 다행히 난 2번만에 골든컵 찾았는데 그게 오이사 벨이었음! 너무 말랑해서 걱정했는데 전혀 안 새고 말랑해서 초보자들도 도전하기 쉽겠더라 추천해용

    2024.12.22
    • 숨어있는 자기writer

      말랑한게 넣기 좋고 이물감 덜 한 대신 실링이 어려울 수 있어서 나는 맨 첫 컵보다는 두번째 컵 이후부터 추천하긴 하지만ㅎㅎ 익숙해지면 말랑한거 좋더라♡ 골든컵 일찍 찾아서 다행이다 자기!

      2024.12.22
  • 숨어있는 자기 7

    생리컵 넣을 때는 괜찮아도 뺄 때 조금 아픈 듯?이 얼얼한 것 같을 때도 컵이 안맞는 걸까? ㅠㅠ 자기 말대로 디스크형이 잘 맞을지도 모르겠네...

    2024.12.22
    • 숨어있는 자기 7

      응 실링 풀어서 약간 접어 빼내는데도 그러더라구 ㅠㅠ

      2024.12.22
    • 숨어있는 자기writer

      오... 그거 많이 힘들었겠다; 나는 그건 겪어보지 못했어... 혹시 사이즈가 크거나 너무 단단한가? 자기도 모르게 질내에서 부담이 됐었나? ㅠㅠ

      2024.12.22
    • 숨어있는 자기 7

      역시 일반적인 건 아니구나 ㅠㅠ 아무래도 내가 뭐가 안맞아서 그런가보다... 난 그것도 모르고 다른 사람들도 이런 줄 알았거든 와 다들 대단한데 이러면서 ㅠㅋㅋㅋㅋ 자기 말대로 포이컵을 다음에 함 사보려고! 고마워 자기

      2024.12.22
  • 찬란한 산소

    대박 이런 고오급덩보를

    2024.12.26