다이어트 성공해본 자기들은 ...

Question

다이어트 성공해본 자기들은 성공 요인이 뭔거같아? 야식을 끊은거라던가 군것질을 끊은거라던가 그런거!

Accepted Answer

군것질 끊고 6시 이후 안 먹기 진짜 직빵!!!!!

Answer

나는 유지어트 비스무리하긴한데 좀 쪘다 싶으면 밥양을 반으로 줄여!!

Answer

꾸준한 운동과 식단운동하기 위한 긍정적 마인드셋다이어트에 강박 가지지 않기먹고싶은 거 있음 일주일에 한 번 소량 먹고 운동 30분 조절해서 해주기!널널한 기간난 건강한 다이어트로 16키로 감량했어!!

Answer

아점만 먹구 6시 이후 아무것도 안 먹기 직빵이야 이거

Answer

음 그냥 다. 운동 + 식단관리(두 번 9키로씩 빼봄. 고시공부하며 다시 찐 살 3개월에 걸쳐 빼서 1년째 유지 중)

Answer

우선 탄수화물을 줄이는게 젤 중요한듯 탄수화물 살 너무 쪄ㅠㅠ

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