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숨어있는 자기2025.02.04
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평일 풀타임 알바때문에
1. 1시 전 취침, 7시 기상
2. 아침 점심 저녁 3끼 챙겨먹기
3. 규칙적인 배변활동
으로 강제건강한 삶 실천중인데, 확실히...건강해졌어...
운동까지하면 근육도 늘고 좋을 것 같은데 알바 끝나면 항상 지쳐서 밥 먹고 씻고 방 청소하면 운동을 못 하겠음...

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    스쾃 5개라도해바

    2025.02.04
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