일상
와~나 일주일만에 51에서 47kg됐당~~!~!~!4kg 더 가보자고!
어케 뺐어? 담주에 개강이라 나도 다이어트 해야 되는데ㅠㅠ
난 급찐살 빼는거라서 헬스한달 끊었어! 일주일에 세네번 가는데 첨에 폼롤러로 몸 풀고, 인터벌 러닝 30분 뛰고 기구 써서 20분? 나머지 5분은 폼롤러로 몸 풀고 스트레칭! 식단은 아침 안먹고 점심 일반식 적게나 아님 단백질 위주로! 저녁은 고구마, 토마토,계란, 딸기, 그릭요거트이런거 위주로 선택해서 먹기~~
다이어트 비법 알렺ㅎ
윗댓 봐봐!
헉 팁 알려줘
윗댓봐봐!