다이어트.. 어제 하루 롯샌과자 한봉...

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숨어있는 자기2024.07.22

다이어트.. 어제 하루 롯샌과자 한봉지 먹고 샐러드 파스타 먹었더니 1kg 빠졌더라고!! 근데 너무 입이 궁금해.. 먼가 먹고 싶고 씹고 싶어ㅠㅠ 내일도 하루한끼 먹을까 싶은데 이렇게 하면 요요 오려나?
살짝 아주 쬐금 홈트하긴 했어..

숨어있는 자기글쓴이
그치.. 빼고 다시 먹던 루틴으로 먹으면 확 찌겠지?.. 운동은 진짜 너무 더워서 홈트가 불가능..
2024.07.22좋아요0

숨어있는 자기글쓴이
아ㅠ 유산소운동은 보통 달리기인가?
2024.07.22좋아요0
숨어있는 자기 2
점핑잭, 버피, 마운틴 클라이머 같은 것도 다 유산소얌
2024.07.22좋아요0
숨어있는 자기 2
적게 먹는 걸로만 다이어트하면 기초대사량 떨어지고 나중에 음식 조금만 많이 들어가거나 영양소 과다 되면 지금 체중 두 배, 세 배 돼. 살빼는 건 어렵고 기초 대사량은 평생 올리려고 노력해야 올라가
2024.07.22좋아요0