긍정적이게 생각하는거 자체가...

Question

긍정적이게 생각하는거 자체가 너무너무 힘들어...예를 들면 시험을 못 봐서 우울하고 짜증나는데 그 기분으로 있으면 끝도없이 부정적이여지니까 긍정적이게 생각해보자 하고 속으로 “이제 더 잘하면 돼”,“올라갈 곳이 많다!!”이런식으로 생각하거든 근데 이렇게 생각하는거 자체가 너무 힘들어 에너지가 엄청 소비되는 느낌..?그리고 금방 다시 부정적이게 돌아오고..이게 반복되니까 아예 생각을 멈추려고 그냥 자거나 쇼츠같은거 보거나,,,이러니까 긍정적인 생각을 하는게 어떤 도움이 되는지를 모르겠고 그냥 너무 힘들다 원래 긍정적이게 생각하려고 노력하는게 이렇게 힘이 많이 드는거야..?다들 그래??

Accepted Answer

나두 딱 쓰니자기같은데 그래도 긍정적으로 생각할 에너지가 남아있을땐 최대한 노력하는편이야! 근데 너무 에너지 딸리고 남은 힘이 없으면 내 부정적인 감정이 다른사람한테 넘어가지 않게만이라도 노력하고있어:)

Answer

나도 그래..그래서 난 그냥 포기해버렸어 긍정적인 생각을 하기엔 마음에 여유가없어 어느정도 여유가 조금은 있어야 긍정적인 생각도 할수있는거 같아

Answer

나도 자기랑 비슷한 고민이 있는데.. 다른 고민 때문에 정신과 갔다가 이런 증상들이 우울이랑 불안이 높아서 그런걸 수도 있다는 걸 알게됐어! 자기도 정신과까지는 아니더라도 책이나 유튜브 같은 곳에 우울증에 도움이 되는 글이나 영상같은 것들 찾아보면 도움이 될 수도 있을 것 같아

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