https://youtu.be/hTPGKQFv8Ws?feature=shared 1. 양치 옛날에 바스법이라고 잇몸에서부터 칫솔 비스듬히 꺾어서 진동주면서 회전시켜 쓸어내리는 기법 TV나 미디어에서 엄청 소개했거든? 혹시 들어본 자기? 근데 최근에 학계에선 그게 오히려 양치 잘 안되는 기법이라고 판명 났대 난 치아교정을 했어서 치과를 오래 다녔고 가족중에도 치과의사가 있어서 그 기법을 급식때부터 썼단 말야? 배신감 무엇? 암튼 그래서 내가 추천하는 기법은 사선닦기. 치아가 😬이렇게 있으면 ↗️↘️↙️↖️ 이렇게 닦아주기 내부쪽이나, 어금니 끝 쪽은 사선으로 안 닦이니까 그냥 손 위치 조절해 가면서 치아 하나하나 칫솔질 들어가게만 해주면 돼 그리고 🚧헹굼 최소5회 이상 해주기 2. 혀클리너 혀클리너는 말랑한재질XX <<딱딱한 플라스틱 재질>>이 최고야 스텐?티타늄? 요새 많이 보이던데 혀에 피날 수도 있어 우선 칫솔로 혀 닦아주고 (이때 혓바닥 치약끼도 좀 1차로 빼고), 혀클리너 해 그리고 목구멍 깊숙한 곳은 다시 칫솔로 세로로 해서!! 평소에 혀 잘 안닦으면 구역질 엄청 나는데 습관 들이면 구역질도 거의 안 나 ㅋㅋㅋㅋ 3. 가글 가글은 이전에 적은 정보팁글이 있어서 첨부할게 난 매일하는 시판용 가글 안 하고 한달~두달에 한번 약국용 가글 사서 5일 이내로 쓰고 끝 4. 물 마시는 습관 물을 많이 마시라는 팁은 아니야 난 물 많이 마시면 시도때도없이 쉬먀려워서 힘들더라 그 대신 한 모금씩 생각날 때 마셔주기! 입마름도 방지되고 음식물도 내려가고 일석이조 5. 평소 식습관 건강식단하면 진~짜 입냄새 1도 안나더라 나 모닝 침냄새도 없는 적 있었음;; 근데 성격 망치겠더라고 ㅋㅋㅋㅋ 배달음식 자극적인 음식 먹긴해야되잖아 마늘이 요주의 녀석이다 냄새 ㅜㅜ 물 조금씩 마셔 주면서 내려주는 수 밖에 🥤그리고 콜라 사이다 먹고 양치 바로 해?말아? 나는 바로 함.. 이것도 치과의사들 마다 다~~~ 입장 다르고 정답이 없는 문제거든? 나는 바로 하는게 맞다고 생각해서 바로 해 그 대신, 무조건 미온수로 입 5회이상 헹구고 칫솔질 시작함 참고로 나 치간 좁아서 치간칫솔은 따로 안 쓰고 있어 오늘 다 못 쓸 줄 알았는데 미루면 영원히 안 쓸 것 같아서 영혼을 갈아서 썼다.. 궁금한 거 있으면 댓글로 물어봐죠