🥑다이어트할 때는 서브웨이지🥑
서브웨이 메뉴 추천 2탄✨

🥖빵
탄수화물을 극히 줄이는 식단이 아니라면
빵은 위트, 화이트, 파마산까지 추천! (빵 파면 더 좋아)
위트 빵 양쪽 파기가 제일 추천인데 매장마다 빵 파드릴 수 있는지 여부가 달라서 여쭤보기!
탄수화물 NO!!! 일 경우 샌드위치 메뉴에 1,800원 추가하면 🥗샐러드로 변경 가능해. 밑의 메뉴를 샐러드로 바꿔 먹자!

개인적 추천 1. 다이어트 메뉴의 경우에는 소스 맛이 덜 나서 나는 식감을 위해 위트빵을 파고 오븐에 빠싹 구워먹어! 이 때 베이컨이 들어간 메뉴라면 진짜 맛있어 강추👍🏻 직원분께 빵 빠싹 구워달라 해보기!

추천 2. 토마토, 양파랑 올리브오일(+후추)을 미리 넣고 구워달라 해봐! 소스를 담백하게 넣어도 피자 맛이 나버려😋😋
+) 리코타 치즈 추가가 이제 가능한데 추가하면 진짜 피자!

🍅야채
절임류 제외 추천!
절임류는 <피클, 올리브, 할라피뇨>야.
제외한 야채는 기호에 맞게!

🧂소스
다이어트 제일 추천하는 소스는
<올리브오일, 레드와인식초, 소금, 후추>야.
다만 다이어트를 짱 빡세게 하고 있는거라면...
소스 맛이라도 조금 느끼면서 맛있게 먹어야 하지 않을까 하는 마음에 추천하는 소스는 메뉴별로 적어줄게!
참고로 <마요, 홀스래디쉬, 사우스웨스트, BBQ, 랜치> 제외한 소스는 많이 넣지만 않는다면 다이어트 할 때도 괜찮을거야!
따라서 가능한 소스: <핫칠리, 스윗칠리, 스윗어니언, 머스타드, 허니머스타드>
샐러드일 경우 소스를 따로 담아달라 할 수 있어. 소스 리필도 가능하니 맘 편히 물어봐도 돼!

🌯메뉴
에그마요, 풀드포크, K-BBQ, BMT, 스파이시이탈리안 제외 전부 괜찮아:) 참치는 많이들 추천하던데 내가 마요네즈가 얼마나 들어가는지 직접 봐서 그런지.. 추천하고 싶지 않아ㅎ 참치가 먹고싶다면 꼭 마요네즈류 소스 제외하기!
👍🏻단백질을 추가하고 싶다면
모든 메뉴에 에그슬라이스, 오믈렛 추가 추천
👍🏻바삭바삭한 식감이 좋다면
베이컨 2장 추가 추천 (샐러드에는 베이컨비츠가 들어가)
👍🏻점심에 든든하게 먹는 샌드위치라면
적당한 지방 양을 위해서 아보카도 추가 추천

🌯개인적 추천 메뉴🌯

1. 치킨 베이컨 아보카도
치킨슬라이스(구 터키) 3장 + 베이컨 2장
추천 소스: 스윗칠리 + 허니머스타드
다이어트 소스: 오일 + 후추 + 핫(or 스윗)칠리 한 줄

2. 베지
치즈만 들어감! (빵 파지 말고 빠싹 구워봐)
야채 많이 넣고 오믈렛, 아보카도 추가 강추!!!
추천 소스: 오일 + 소금 + 후추 (+핫칠리 한 줄)

3. 로스트 치킨
전형적으로 아는 닭가슴살인데 퍽퍽하지 않아.
오믈렛 or 에그슬라이스, 베이컨 추가 추천!
다이어트 소스: 스윗 어니언 두 줄 + 후추

4. 로티세리 치킨
닭고기를 찢은거야 고기 양이 꽤 많은 메뉴!
(내 입에는 조금 퍽퍽하지만 포만감이 높은 메뉴야)
퍽퍽한 게 싫다면 올리브 오일을 고기 위에 미리 뿌리고 구워달라 하기!
다이어트 소스: 소금 + 후추+ 스윗칠리 /허니머스타드

5. 서브웨이 클럽
치킨슬라이스 2 + 햄 1 + 베이컨 2
추천 소스: 스윗 칠리 + 허니 머스타드
다이어트 소스: 오일 + 소금 + 후추 + 추천 소스 소량

6. 쉬림프 or 스파이시 쉬림프
오믈렛 추가, 더블미트 강강추!!!
다이어트 소스: 스윗칠리 or 핫칠리


더 궁금한 게 있다면 댓글로 물어봐줘.
다이어트 추천 메뉴 댓글로 달아주려다가 너무 길어져서 글로 적어봤어.
생각보다 전 추천 글 반응이 엄청 뜨거워서 나 크레딧 모아서 토이 입문했어🤤 다들 고마워!!! 다들 건강하고 신선한 서브웨이 먹으면서 행복하게 다이어트하길 바라✨