🔥자존감 높이는 방법 다섯 가지 팁 알려줄게!!🔥

북맠 저장해두고 럭키비키 자존감 높이쟈

1. 자기 자신을 잘 돌보는 방법이얌. 일단 운동하기! 그리고 건강한 음식 먹으면서 몸을 소중히 여겨보는거야

운동은 자전거나 걷기 추천!
인스턴트 줄이기도 좋아

2, 작은 성취를 자주 경험해보장. 매일 작은 목표를 세우고 달성해나가면서 자신감을 키워보자!

3. 스스로에게 긍정적인 말을 자주 해줭. "난 잘하고 있어", "난 가치 있는 사람이야" 같은 말들♥️

4. 자신에게 휴식을 줄 때는 충분히 쉬어줭. 쉴때는 다른생각 XXX!! 쉴때도 부담을 주지 말고, 충분히 쉬면서 에너지를 충전해줘!!

5. 주위에 긍정적인 사람들을 두고, 부정적인 사람들과는 거리를 두장. 긍정적인 에너지를 주고받는 게 중요해.. ♥️