🔥내가 10키로 뺄때 먹은 다이어트 요리 추천해줄겡 🔥
난 탄수화물 중독자라 탄수화물 끊을때 먹었는데 맛있고 든든하고 만들기 쉬워서 좋았어

다이어트 방울토마토 계란 볶음
👉준비물
방울토마토 10~20알 (그냥 토마토로 해도 맛있엉)
계란 2~3개
올리브유 한스푼
굴소스 or 진간장 or 소금

간은 저거 세개중에 하나 선택해서 하면 되는데 나는 굴소스 한스푼 넣는게 제일 맛있더라!

1. 방울토마토를 씻어서 반자르기
계란 2~3개 볼에 풀기(후추 조금 뿌려도 좋아)
2. 후라이팬에 올리브유 한숟가락 두르고 토마토 넣기
불은 중간불~약불 추천해!
-토마토의 아삭한 식감이 남아있길 원하면 1분볶기
-토마토의 물컹거리는 식감이 좋다면 2~3분 볶기
3.굴소스 한스푼 넣고 조금 볶기
진간장 맛소금 다 가능해!
4.볶은 토마토를 한편으로 치우고 계란 붓기
5.계란이 조금 익으면 휘저어서 스크램블 하기
6.한편으로 치운 토마토와 스크램블한 계란 섞기!
👏 맛있는 토달볶 완성!!
조리시간도 5분이고 맛있어서 만들어먹기 추천해!!💓
토마토도 익혀먹으면 건강에 짱좋아👍🏼