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숨어있는 자기2024.09.06
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흐아 지난 1년간 차곡차곡 15키로나 쪗더라
나는 이렇게 쪄본게 처음이라 자존감도 막 떨어지고 ㅠㅠ 나가기도싫고 힘든데 그래도 나아가고싶어
좋은 홈트나 식단 운동법있으면 공유해조!!

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    홈트 유튜브 보면 좋은 거 많아 !! 그 중에서 자기한테 맞는 홈트를 찾아야 할 거 같애 ㅠㅠ 식단은 일단 무조건 굶어서 빼면 요요로 더 찌니까 굶지말고 !! 나는 하루 한끼 먹는 대신 먹고 싶은 거 먹었어 ㅎㅎㅎ

    2024.09.06
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      그럼 혹시 술자리나 이런 약속있는날은 어떻게 햇서?!

      2024.09.06
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 1

      안주는 조금만 먹었구 .. 술은 되도록 많이 뺐어 ㅜㅠ 어쩔 수 없이 마셔야하면 다음 날 밥을 라이트하게 먹었어 !

      2024.09.06
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