후배위랑 여성상위 너무힘든데.. 혹시 뻣뻣한 자기들 이 자세 잘 돼?? 나 햄스트링 짧고 몸 다 굳어서 온몸이 아프고 뻣뻣 그 자첸데.. 그냥 다리뻗고 90도로 앉아 있는것도 다리땡겨서 못한단 말야 ㅋㅋㅋㅋ 후배위 할때 허리가 꺾여지지가 않고..( 난 꺾었다고 생각하는데 걍 통짜임) 여성 상위도 끝까지 다 넣고 움직이면 그 다리 살짝 개구리로 꺾이잖아 그거조차 허벅지가 너무 아파서 못하겠어.. 내가 자세를 못 잡으니까 안들어가더라고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 나같은 자기들 있니..
요거?
ㅋㅋㅋㅋㅋ요가 배워봐 너무 뻣뻣한 거 아니야?? 아니면 스트레칭이라도 꾸준히하면 좀 괜찮아져!