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효과 직빵인 다이어트 약 그런거 없나… 살빼고싶다…
규칙적인 식사를 못하는 상황이라 맨날 하루종일 굶다가 밤에 폭식하고 잠들고 그러고있는데……
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- 숨어있는 자기 1
간헐적 단식 추천해… 수면시간 포함 16시간 이상 배 비우는 거 해봐. 수면 7시간에 늦은 오후까지 9시간 이래도 되고, 수면 7시간에 아침4시간 밤 5시간 이렇게 나눠도 돼. 본인 스케줄 맞게 잘 조정해봐.
2024.03.31 - 숨어있는 자기 1
그리고 단거 먹지 마. 단게 가짜식욕을 폭발시켜. 단순당 단순탄수화물 다 포함. 먹을 거면 조금 먹어.
2024.03.31 - 숨어있는 자기 2
다이어트는 하고 싶고... 의지는 없는 거 같은데... 약 먹어도 폭식하면 안 빠질 테고 폭식만 줄여도 빠질 거 같아
2024.03.31
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