정확한 원인 알려면 정형외과 가보는게 좋을거 같아ㅠ 물리치료 받아야할거 같은데 운동 너무 무리하게 하는거 같아 당분간 병원 다니면서 치료 받고 좀 나은뒤에 운동하자ㅠㅠㅠ

무리하게 운동하다 아팠던 적 있는데 무릎 주변 근육을 키워야 한댔어! 가만 앉아서 정강이 들었다 내렸다 하는 운동 계속 하랬당ㅜㅜ

나 반달연골파열이라 연골 수술 했는데 그 이후로 무릎이 그냥 할머니임 .... .... 연골 다쳤는지 병원에서 확인해봐...

대퇴사두근이랑 장경인대 굳어있어서 무릎 통증이 발생하는경우도 꽤 있어! 두개 어디인지 찾아보고 우선 허벅지 앞면, 옆면 매일 폼롤러로 꼼꼼하게 풀어줘보는거 추천해 그렇게 하고도 통증 계속 있으면 무릎 자체 문제일 수 있으니 병원 가보구!

나 무릎 너무너무 안좋아...ㅠ 난 자세부터 고쳤어 내가 뛸 때 자세가 너무 안좋더라구..

난 의자에서 일어나다가 뚝 소리나서 아 그냥 소리났나보다 하고 너무 아프길래 파스 뿌렸어 그러고 그날은 아무렇지도 않았는데 다음날 땅에 발을 못 내려놓겠는거야 너무 아파서 그래서 병원갔더니 연골파열에 무릎에 뭉이 너무 많이 찼다고 수술해야한다해서 수술했어..