필라테스 다이어트 크게도움안됌 몸무게 많이 나가면 살이 빠지긴하는데 이건 솔직히 어떤운동을해도 몸무게많으면 빠질수밖에없다고 생각행 자세교정에는 도움되긴행 운알못이면 경험삼아 하는건 추천이야 ~ 나도 운알못이었어서 첨에 1:1로 받았었오~ 옷은 레깅스입음돼

나 필라테스 6개월 정도 하고 있는데 코어 근육이랑 몸 라인 잡는 데는 필라테스가 좋은 거 같아!! 난 좋은 거 같아..! 다이어트 같은 경우는 솔직히 식단이 주인 거 같아서 ㅎㅎ 물론 필라테스도 도움 되지!! 난 좋은 거 같아!!

1. 살빠지는 것 -> 식단이랑 병행하면 빠짐 식단 안하면 안빠짐 2. 체력 -> 횟수를 늘리면 도움됨 필테만 하면 많이 늘지는 않음.. 3. 자세교정 -> 도움 엄청 됨. 코어에 힘주는 법을 알게되어서 몸의 대칭에 신경쓰고 바른자세로 스스로 교정함 솔직히 살은 안빠지는데, 마른비만이나 마르고 체력없는 사람에게 추천이야🙂 나는 운동고자라 필테하면서 운동이 뭔지(??) 감을 잡아서 만족했음!

필라테스 비용은 좀 들어가서 5개월정도만 했었는데 자세 교정도 되고,, 몸이 뻐근함이 없어서 좋았던거같아!!