필라테스 같은걸로 체형교정 이런거 해보는거 어때?? 몸에 대칭이 안 맞아서 그럴 수도 있어

늦기 전에 도수치료 ㄱ... 통증 있을 수준이면 척추측만일 텐데 그 정도면 단순 운동으로 교정 어려워

근육이 없어서 척추등을 못 받쳐줘서 그런 거일 수도 있거든, 가볍게 홈트로 서서히 근육량을 늘려보는 건 어때? 나는 고등학교때 허리디스크 달고 살았는데, 의사가 근육부족이라고 했거든. 그래서 서서하는 복근운동(허리를 못 숙였어ㅜㅜ) 조금씩 하면서 늘렸더니 괜찮아졌어

늦게 댓 달아서 자기가 볼지 모르겠는데 그 정도면 병원가야해. 신경외과나 재활의학과 가서 척추교정하는 운동배워봐. 한의원도 드물게 가르쳐주는데 있어. 그런데 다니면 가격이 아주 비싸지는 않으니까 꼭 가봐. 돈 없다고 지금 안 하면 나처럼 나이먹고 온갖 질병에 시달리다가 자리에서 못 일어나는 수가 생긴다.척추이상은 근골격계 문제로 끝나는게 아니라 거기 붙어있는 내장기관 문제까지 따라와.

피티는 일반인에게나 맞지 자기같은 척추 아픈 사람한테는 오히려 독이 될 수 있어.