여왕거미 자세가 뭐야...?ㅠㅠ
개구리자세인가?
요가 자세밖에 안 떠올라ㅜㅜ 무슨 자세야?
여성상위자세중 하나인데 다리를 눕히는게 아니라 세우는 거! 그래서 지면에는 발바닥만 붙어있어
쭈그려 앉는거 얘기하는거지??
아 그냥 스쿼트 하는 듯이?
어 맞아 쭈그려 앉아서 하는거!
어우 스쿼트 하드모드같은건가 너무 힘들겠는데
그르니까…ㅠ 도전했다가 허벅지 불탔어ㅠ
팁이란 게 딱히 없어 난 헬스하면서 허벅지 근육 생기고 체력 좋아지니까 오래 할 수 있게 되더라
난 못하겟더라ㅠㅠ