혹시 스피닝으로 다이어트 효과 본 자기 있어..?
나 스피닝 6년차! 스피닝만으로는 안되고 다른 홈트라던지 헬스랑 병행해서 15키로 이상 감량 성공! 허리둘레 6인치까지 줄이기 성공!
헉 글쿠나,,, 혹시 식단 알려줄 수 있을까...?? PT쌤이 아침을 꼭 먹어야 살이 빠진다는데,, 나는 최대한 적게 먹자 주의여서...ㅠㅠ
와 난 스피닝 하고 다리 반쪽 됨..
헉.. 효과 좋구나... 아직두 해??