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숨어있는 자기 1근력운동 진짜 필수야
2024.07.31좋아요0- 숨어있는 자기글쓴이
유산소보다 근력이 더 효과가 좋아?!?!
2024.07.31좋아요0 - 숨어있는 자기 1
아니 정확히는 둘 다 병행해야 하는데, 여자들이 근력운동을 괄시하는 경우가 많아서 더 강조하고 싶었어 근력이 먼저고 그 다음이 유산소야 혈액순환은! 먼저 근육이 주춧돌처럼 딱 박혀있어야 유산소로 순환시킬 수 있엉
2024.07.31좋아요0 - 숨어있는 자기글쓴이
오우 그렇구만 고마워..!!!!!
2024.07.31좋아요1 - 숨어있는 자기 2
스트레칭 마사지
2024.07.31좋아요0 - 숨어있는 자기 3
몸을 따뜻하게 해주자
2024.07.31좋아요0