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숨어있는 자기2025.01.14
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Q. 현재 다이어트 중인데 원래 56키로 정도 였다가 현재는 53키로까지 뺐거든?? 근데 목표는 50 이야ㅠㅠ 정체기가 온건지 잘 안빠지는데 53->50으로 가는 정체기 타파 다이어트 방법 아는 거 있으면 알려줘..!! 현재 식단은 계속 진행 중이고, 운동은 복부 운동+인터벌달리기 30분+하체 운동 이렇게 하고있어..! 추천 식단이나 운동법 있으면 공유 부탁해💞

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    키 몇이야??

    2025.01.14
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      159야..!

      2025.01.14
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    와 나도 161인데 51~52에서 절대 안빠져... 근데 내가 운동을 안함 걍 운동 문제인듯 체력도 심각하게 약하고 운동 할 줄 아는 거 없어서 지금 pt10회60만 고민중이야..

    2025.01.14
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      걷기부터 차근히 하면서 움직이는거 자체에 익숙해져봐..! 체력부터 기르면 조을거가타

      2025.01.14
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    탄수화물 먹는양 조금 늘려주는 대신 평소보다 많이 움직여! 이걸 3일만 해줘도 다시 잘빠진대

    2025.01.16
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