나도 발목이 약하거든 그래서 런닝할때마다 불안해 ㅠㅠ
휴 경사만 높일 때는 아무 이상 없었는데 최근에 뛰는 거랑 천계에 흥미 붙였더니 그런가… 무리했나봐 ㅜ
뛰는거 때문에 무릎이랑 발목 아프면 뛰는 방법이 문제라더라 ㅠㅠ
나도 손목 발목 진짜 약한데 운동하고싶어서 보호대 필수로 쓰고 이왕이면 그쪽에 힘 덜 쓰이는 운동으로 선택해
ㅜㅜ 자기는 무슨 운동 해? 난 그냥 걷는 건 너무 지루하더라구… 웨이트야 뭐 괜찮지만
난 맨몸운동 많이 하는 거 같아! 헬스가서 기구로 상하체 다 하긴 하지만 그거랑 별개로 홈트도 하고 특히 요가를 좋아해서 많이 해