Q. 헬스 꾸준히 하고있는 자기들있어?

최근에 헬스 시작하려고 하는데 지인이 피티 많이 받아봤다고 해서 그 지인한테 머신 사용방법 쪼금씩 배우고 있거든 (여러사정으로 피티를 끊어서 할수는 없음..ㅠ)

아직은 할줄아는게 몇개없어서 보통 유산소 30분하고 배웠던거 한번씩 연습해보고 그런식으로 하고있어!

아직 아는게 몇개없지만은 ㅎㅎ 초보는 루틴짤때 3분할로 짜는 편이야? 그리고 최소한 이건 꼭 배워야한다!! 이런 운동있어? (레그프레스, 랫풀 등)