전후로 유산소는 할 거야! 근력 루틴 물어본거였오

근력은 보통 요일로 부위 나눠서 해?!

웅 대개 하체 / 어깨가슴삼두/ 등 이런식으로 자극부위를 기준으로 분할운동을 해! 3분할도 있고 4분할도 있고 다양한데, 난 개인적으로 많이 먹은 날 다음에는 무조건 하체하는 편이고, 뭐했는지 까먹는 날도 있고~ 사람이 많아서 원하는 머신을 사용하기 어려운 날도 있어서 상,하체 2분할로 하구 있어 ㅎㅎ

앗 내가 이해를 잘못했던 것 같네 ㅎㅎ 요일별이라기보다.. 분할별로!! 조금 더 정착되면 일주일 루틴 만들 수도 있을 고 같아