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숨어있는 자기2024.08.04
Q. 헬린이 1년 반째인데 퇴근하고 가면 진짜 너무 피곤하고.. 컨디션 안좋을때가 많아서 운동이 잘 안된다 ㅜㅜ 에휴 언제쯤 근육량도 늘고 체력도 좋아질까..?
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숨어있는 자기 1잠은 잘자?
2024.08.04좋아요0- 숨어있는 자기글쓴이
웅 못해도 7~8시간 자 ㅠㅠ
2024.08.04좋아요0 - 숨어있는 자기글쓴이
운동 종목을 바꿔야할까....
2024.08.04좋아요0 - 숨어있는 자기 1
갠적으로 1년반해도 변화 없는 거면 코치를 받거나 하면 좋을듯ㅜ
2024.08.04좋아요0 - 숨어있는 자기글쓴이
경도비만에서 정상체중으로 오긴 했는데 근육량은 똑같아ㅠ ㅋㅋㅋ
2024.08.04좋아요0 - 완전한 백화
체중 그 정도로 많이 줄었는데 근육량이 똑같으면 실질적으로 는거야 너무 잘한건데? 그리고 절대적인 근육량 수치랑 체력/힘이랑 완전 정비례하지는 않아 2년 정도 꾸준히 운동하면 확실히 힘이랑 체력 올라옴 잘 챙겨먹고! 화이팅!
2024.08.04좋아요1 - 숨어있는 자기 2
체지방 준 거 자체에 의의를둬! 보통 몸무게 많이 나가면 지방 버틸라고 근육량이 조금 더 높다던데
2024.08.04좋아요1 - 숨어있는 자기 3
경도비만에서 정상체중이면 체지방만 쏙 빠졌다는거잖어 개잘했는데 ㅋㅋㅋ
2024.08.04좋아요3 - 숨어있는 자기 4
운동 계속할꺼면 너무 스스로 그렇게 생각하지마. 일다니면서 운동까지 하면 엄청 부지런하고 대단한거지. 여성은 근육량 증가사 어렵기도하고 모든 운동은 누가 안다치고 꾸준히 하느냐의 문제인거 같아.
2024.08.04좋아요2