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한동안 아파서 운동 아예 안 하다가 시작하려는데.. 관절 무리 안가고 가장 난이도 쉬운 운동 뭐가있을까? 눈와서 걷기 어렵고 그럴때 하려고!
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- 숨어있는 자기 1
기본적인 홈트?
2024.12.13 - 숨어있는 자기글쓴이
홈트 간단한거부터 해냐겠네..
2024.12.13 - 숨어있는 자기 2
가볍게 스트레칭부터하고 누워서 다리들고 하는윤동들 하면 좋을거같아
2024.12.13 - 숨어있는 자기 2
인터넷보면 층간소음없는거, 누워서하는운동 그런거하면 관절에 무리안갈거같아 ㅎㅎ
2024.12.13 - 숨어있는 자기글쓴이
우웅 ㅠㅠ친절하게 알려주서 너무고마워
2024.12.13 - 뛰는 눈꽃
폼롤러 있으면 그런거 유튜브 찾아서 해봐도 괜찮고 실내자전거도 좋은거 같애
2024.12.13 - 숨어있는 자기글쓴이
오 눈꽃이다!!!!!!
2024.12.13 - 숨어있는 자기 3
수영
2024.12.13
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