하 자기들 쾌변 비법 좀...ㅠㅠㅠ
밀가루를 너무 많이 먹어서 그런가 요즘 장 활동이 영......

맨날 아침에 그릭요거트 먹어도 별로 소용이 없나 봐

진짜 며칠을 화장실 못 간 거 같아서 어제 액티비아도 두 병 벌컥벌컥 마시고 잤는데 효과가 없어... 아침에 치아씨드도 넣은 요거트 먹었는데도... 아까 심지어 딥워터 푸룬주스 매실맛 먹었는데도... 지난번엔 이거 금방 신호 왔었는데ㅠ

먹은 지 2시간 돼 가는데 아직 좀 기다려야 되나