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하 이제 겨우 21살인데 관절이 너무 안 좋아.. 무릎 아플 때도 잇고 골반도 한쪽 삐그덕거리더니 오늘은 뭐 어케 된 건지 조금만 숙이거나 틀어도 자리 벗어난 것처럼 아파서 제대로 움직이지도 못하겠다 하 너무 우울해… 헬스도 좀 해보려다가 관절 아파서 쉬는 중… 스트레칭도 이렇게 아플 때는 역효과인 거 같고…
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- 숨어있는 자기 1
나도 비슷한데 근육이 없어서 그래
2024.09.09 - 숨어있는 자기 1
근육이 없으니까 관절을 계속 쓰게 되고 관절만 죽어나가는거야ㅠㅠ 당장 무게 치는 헬스말고 지금 자기 몸무게 견딜 근육도 없으니까 맨몸 운동부터 시작해야해!
2024.09.09 - 작성자가 삭제한 댓글입니다
- 숨어있는 자기 2
필라테스!! 재활전문으로가!
2024.09.10 - 숨어있는 자기 3
나도 그런데 자기1말하고 동일해! 근육이 없어서…! 근육만든다고 바로 헬스하면 몸에 더 안좋아..(내가 그랬어) 본인 직업병도 있는지 본인한테 맞는 운동 잘 찾아서 해야해..! 기본근력키우고 그다음에 헬스하자! 나는 직업병이 손목하고 어깨라 이부분 주의하면서 홈트로 하는중이야 ~
2024.09.10 - 숨어있는 자기글쓴이
헉 헬스 ㅋㅋㅋㅋ 딱 나네 ㅠ
2024.09.10 - 숨어있는 자기 1
나 운동재활센터랑 병원에서 운동치료도 받아봤으니까 궁금한거 물어봐!
2024.09.10 - 숨어있는 자기 1
센터는 10회에 60만원!
2024.09.10 - 숨어있는 자기글쓴이
허…… 대학생에겐 너무 비싸다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 일단 고마워 ㅠ
2024.09.10 - 숨어있는 자기 1
ㅠㅠ 그럼 정형외과의사나 물리치료사도 유튜브 많이 하니까 스트레칭이나 운동 찾아서 따라해봐!
2024.09.10 - 숨어있는 자기 4
나도 그래! 진짜 근육이 없는것도 있고 나는 유전적으로 가족들이 다 관절이 좀 약하다더라 운동하고 찜질, 스트레칭 자주 해주는 수밖에 ㅠㅠ
2024.09.10
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