헬스 필테 생각보다 숨쉬기 힘들어….

헬스 유산소부터 해봐! 런닝머신 30분 뛰고, 자전거 20분 한달만하면 기초체력이 좀 올라갈꺼야

사람마다 다르겠지만 천식 있는 내 친구는 기구 필테는 아니었고 맨몸으로 하는..? 필텐데 별 문제 없어보였어..!!

과체중정도면 필테가날거같아 자율신경 조절때문이라면 더더욱! 고유수용성 감각도기르고 필테는 이것저것 발달시킬수잇어

내가 운동을 필테로 먼저 시작해봤는데 생각보다 필라테스 엄청 빡세 이게 맨몸 필라테스냐 기구 필라테스냐에 따라 다른데 난 둘다 했단 말이야 그런데 확실히 필테 하고 나서 난 갑상선이 안 좋아서 몸이 다 망가져서 시작했는데 그게 다 회복됐었어 물론 내가 식단도 하고 약도 잘 챙겨먹은 것도 있지만 필테도 한 몫 했다고 생각해 난

헬스로 유산소부터살살해보자 아니면 상태얘기하고 pt받아보는건어따??

천식이면 심하게 숨 차게 달리는 건 안 좋지 않아? 필라테스 좋은 거 같아