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숨어있는 자기 1나 예전에 했었는데 듣는 수업마다 조금씩 다르겠지만 허리가 좀 아파서 그런 동작들은 그냥 건너뛰고 했었어
2025.01.31- 숨어있는 자기글쓴이
허리에 따로 디스크나 그런게 있었던건 아니지?
2025.01.31 - 숨어있는 자기 2
flexion 앞으로 굴절 자세가 extension 뒤로 굴절보단 좀 더 많아 필테 강사자격증 있음
2025.01.31 - 숨어있는 자기글쓴이
뒤로 굴절하는 자세는 허리 좋은 사람 한테도 안좋을 수 있어? 나는 척추분리증 그거 있어서 허리를 뒤로 꺽으면 안좋다고 하더라고
2025.01.31 - 숨어있는 자기 2
허리가 이미 좋은 사람이면 상관 없음 자기는 하면 안 되는 게 맞구
2025.01.31 - 숨어있는 자기 3
강사인데 개인레슨 받으면 선생님이 알아서 자기한테 맞게 수업해주실거야 척추분리증 진단 받은거면 그룹 레슨보다는 개인레슨 추천해!!!
2025.01.31 
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2025.01.31
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