무물
필라테스 다이어트에 도움 되나?
그치! 생각보다 빡세
식이조절 없이 온리 필테는 살 안 빠져
코어근육과 라인에 최고야..
아니 ㅋㅋㅋ 식단 없으면 다욧 안되더라
다이어트는 안 되고 라인 정리 근육늘리는건 돼
저녁은 안먹을려고
라인정리는 확실할걸? 식이 같이해~
식이조절+오랫동안 필테하면 몸매 진짜 예뻐지더랑
저녁 안먹고 필라테스하면
효과 있옹?
수영도 갘이 하고있엉
식단하고 수영하고 필라테스 하면 효과 있엉?
식단이랑 유산소도해야댐
유산소 수영