무물
폰보면서 할수있는 운동있어? 아님 누워서 하는 운동이라든지 꾸준히 해보게.... 아 그리도 나 몸이 편한 동작이든지 해줭
누워서는 자전거 타는 동작 그거 하면 알빠져!!
오케
하다보면 땀나 ㅠㅠ 생각보다 힘들더라고
플랭크.?
오케 해보겠어엉
L자 다리라도 하고 있어 다리 붓기 쫙쫙 빠져
검색하고 해보겠엉
엘자다리? 아니면 행복한 아기자세라고 고관절쪽 풀어주는것도 있엉
ㅇㅋ 해볼께
다리운동!
구체적해주라...
윗댓글처럼 L자다리하면 다리살빠지고 라인이뻐져!
오옹
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