- 숨어있는 자기 1
나도 그랬는데
2024.04.26 - 숨어있는 자기 1
1. 몸의 독소를 뺀다는 마음으로 변비약을 2일동안 먹어
2024.04.26 - 숨어있는 자기글쓴이
헉 헉시 어떤거 먹었는지 부작용은 없었는지 알려줄 수 있을까!?
2024.04.26 - 숨어있는 자기 1
둘코락스! 근데 이건 딱 2알만 먹어 독한 약이라 절대 꾸준히 먹으면 안돼!
2024.04.26 - 숨어있는 자기글쓴이
자갸 정리까지해줘서 너무 고마워.. 방금까지 무한폭식하고 우울해있었는데 힘난다!!!!! 참고해서 건강한 다이어트 해볼게 고마워😘
2024.04.26 - 숨어있는 자기 1
2.그리고 냉장고 정리해 라면 빵 냉동식품 다 정리해
2024.04.26 - 숨어있는 자기 1
3.채소 야채 과일 위주로 사두고 천천히 먹어 삼시세끼
2024.04.26 - 숨어있는 자기 1
끝! 파이팅!!
2024.04.26 - 숨어있는 자기 2
헐 나진짜 ㅜ 다이어트 했다가 오히려 입터져서 지금 또 먹으니까 살찌는 체질로 변해서 급3키로 쪘어ㅠㅠㅠ 나도 미치겠다 지금도 배 너무 부른데 막 뭐가 먹고싶어서 죽겠어
2024.04.26 - 숨어있는 자기글쓴이
으아아아앙 진짜 너무 나야 ㅠㅠ 토할때끼지먹고 좀꺼지면 또먹고 … 그러고 우울해하소 배부르니까 늘어져서 암것두 못하고 ㅠㅠㅠㅠㅠ
2024.04.26 - 숨어있는 자기 2
그래서 하나의 방법이 있긴 해 ... 진짜 찔대로 찔만큼 먹고 거울보면 솔직히 조금만 뿔어져있는 나 보면 너무 현타와서 다이어트를 하게 되더라 그래서 나는 그렇게 다이어트를 했어 ! 그냥 후회없이 먹는거야 뭘 할때 후회없이 하라는 말이 있잖앙
2024.04.26 - 숨어있는 자기 3
근데 근본적으로 먹는거에 대한 강박을 고쳐야하는 것 같아. 먹는다는게 그렇게 중요한게 아닌데 다이어트 등으로 되게 중요하게 느껴지잖아. 나는 그럴때 그냥 한식으로 메뉴 상관 없이 하루 3끼 영양소 채운다 생각하고 꼬박꼬박 먹어
2024.04.26 - 숨어있는 자기 3
아침 점심 저녁 다 밥으로 챙겨 먹잖아? 그럼 아침 먹고 조금 있다가 점심 먹고 점심먹고 조금 있다가 저녁 먹는다? 진짜로... 좀 먹는게 부담 스러워질때가 있음... 그때까지는 먹는게 내 욕구를 채운다가 아니라 영양소를 채운다고 생각하고 무조건 양이나 메뉴 따지지 말고 잘 챙겨먹어!! 그러면 음식에 대한 욕구, 강박같은게 확 줄더라...!!
2024.04.26
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