케겔 운동을 할 때 숨을 쉬면서 하라...

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세심한 곤줄박이2024.02.12

Q. 케겔 운동을 할 때 숨을 쉬면서 하라고 하는데

숨을 쉬면서 하면
막 자잘자잘하게 끊어가면서 조여지는데

맞게 하고 있는 건가요?

그냥 꾹 조이고 있으려면 숨을 안 쉬어야 하는데

바른 운동법을 알려 주세요

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숨어있는 자기 1
나도 이 오디오 들으면서 따라해
케겔운동 - 입문
2024.02.12
숨어있는 자기 2
케켈운동 안하면 질방귀 생기던 사람등장 우리 돈꼬에 힘주듯이 하면 되는데 처음에 숨쉬는거 어렵겠지만 차근이해봐!
2024.02.18

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