Q. 최근들어 감정기복도 심해지고 심리적으로도 많이 불안정해진게 느껴지는데 그 원인을 모르겠어.. 평소에는 괜찮은데 주변에 기분이 안좋아질만한 트리거(꾸중을 듣는다거나, 계획이 어그러지는 등)가 약간이라도 생기면 부정적인 감정이 파도처럼 밀려와서 너무 힘들어

심리상담도 생각해봤는데 정말 효과가 있을지도 의심되고 가격적인 면도 부담되서 고민중이야

혹시 나랑 비슷한 경험이 있는 자기 있을까? 있다면 어떻게 대처했는지 알려줄 수 있을까...ㅠ