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응응 유산서부터
2024.11.25 - 숨어있는 자기 2
둘다 조금씩 병행하는 게 좋지 ㄴ않을깜?
2024.11.25 - 숨어있는 자기 3
걷기부터 해
2024.11.25 - 숨어있는 자기 4
맨몸운동부터 시작하는게 좋은듯. 스쿼트 런지 버피
2024.11.25 - 숨어있는 자기 5
웅 웨이트 첨부터 하려면 좀 어려울거야
2024.11.25 - 숨어있는 자기 6
ㅇㅇ기초체력은 유산소! 달리기좋아 아니면 등산
2024.11.25 - 숨어있는 자기 7
병행
2024.11.25 - 숨어있는 자기 8
웨이트하면 체력은 0.3정도 늘어 유산소가 체력늘리기 효율은 갑
2024.11.25 - 숨어있는 자기 9
조금씩 병행...?
2024.11.25 - 숨어있는 자기 10
병행할 듯
2024.11.25 - 숨어있는 자기 11
둘다 ㄱㄱ
2024.11.25 - 숨어있는 자기 12
유산소부터 하고 천천히 다른 것도 해 보는 건 어때??
2024.11.25 - 숨어있는 자기 13
유산소부터
2024.11.25 - 숨어있는 자기 14
응 걷기도 유산소야 차근차근 늘려봐 생각보다 금방 늘어
2024.11.25 - 숨어있는 자기 15
유산소가 조치
2024.11.27
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