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숨어있는 자기2024.07.09
Q. 처음 피티받아보는데
신발 뭐 살지 고민이야!
대부분 근력할따 반스 많이 신던데 나는 런닝도 뛰어서 런닝화를 사야할지 반스를 사야할지ㅠㅠ
그리고 런닝머신 무릎에 안좋다던데 그럼 무슨 유산소를 해야해? 내가 무릎이 좋은 편은 아니라ㅠㅠ
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숨어있는 자기 1초보면 그냥 일반 운동화, 런닝화+ 편한 반바지, 반팔티만 있어도 무방해! 화이팅!
2024.07.09좋아요0- 숨어있는 자기 1
런닝머신 뛰지 않아도 걷기or 인클라인(경사 높여서) 걷기도 괜찮고 사이클도 많이 타.
2024.07.09좋아요0 - 숨어있는 자기 2
반스 신고 런닝 뛰다가 발 너무 아파서 런닝화로 갈아탔는데 극락이었엉,, 우리 헬스장만 그런가 반스 신는 분위기도 아닌 것 같고
2024.07.09좋아요0 - 숨어있는 자기 3
웨이트는 바닥이 평평하고 딴딴해야하서 반스 많이 신고 런닝머신 할꺼면 러닝화가 맞아 ! 런닝머신도 자세 잘 잡고 뛰어야 무릎이 덜 상하는데 아무래도 초보가 그러기 쉽지않지 ! 그래거 천국의 계단이나 싸이클 많이 추천해 ㅎㅎ
2024.07.09좋아요0 - 달리는 하이에나
요즘 호카 많이 신드라!
2024.07.09좋아요0 - 숨어있는 자기 4
난 둘 다 헬스장에 두고 다녀!
2024.07.16좋아요0 - 숨어있는 자기 4
유산소는 런닝머신이 그나마 재밌어서 런닝머신 하는데 런닝화 중에 안정화로 나온거 신고 뛰는 중! 마운틴클라이머 그게 무릎이나 발목에 제일 충격이 안가서 좋대 뛰는 것도 경사 올리고 뛰면 발목이나 무릎에도 충격이 덜가구
2024.07.16좋아요0 - 숨어있는 자기 4
글고 초보일수록 피티 받을때 반스 같은 쿠셔닝 없고 편평한 신발 신는게 좋을 것 같아!! 스쿼트 데드 같은 프리 웨이트 배울때 균형 잡는더라던지 발 모양 같은거 선생님한테 배우면 좋자너
2024.07.16좋아요0