직각어깨 되는데 가장 도움이 됐었던 운동.....

아이러니하게도 다리찢기 였다 !!!

라운드 숄더는 어깨랑 관련이 있을 줄 알고 또 그게 맞는 줄 알아서

수건 잡고 뒤로 당기기나
어깨 돌려서 내리기 같은 스트레칭 엄청 많이 했는데 결국에는 제자리더라고

그러다가 내가 연영과 입시를 하면서
다리를 찢기시작했는데
점점 어깨가 펴지더라.. 스트레칭 한번 하고 나면 어깨가 직각이 되있어!!!