식욕을 참지 않는것? 그냥 내 삶을 더 가꾼다고 생각하고 운동도 식사도 채운다고 생각하는 것..? 나는 다이어트에 집착할수록 스트레스 받고 결국 먹을거에 집착하게 돼서 그냥 내 삶에 충실하니까 자연히 한끼 정도는 스킵하게 되고 맨날 맛있는거 먹지 않아도 대강 먹게 되고 중간중간에 건강 생각하면서 샐러드 먹고.. 그냥 내 삶에 맛있는 음식 비중을 줄이고 다른 즐거움으로 채우는게 젤 좋은 다이어트 같음

나는 개인적으로 배고플 때 이 닦으면 좀 식욕이 줄더라!