공복 유산소 아아 샷추 견과류
아아먹어도 안나오고 견과류 많이 먹는편인데 뭐가문제지 난ㅜㅜㅜ 공복 유산소는 쓰러질뻔한적있어서…
아 유산균 진짜 먹어야겠다 고마워!!!!!!
나도 잘 못싸는데 서점이나 도서관 가면 나옴.............. 다른건 효과 크진 않은데 무가당 요거트에 냉동블루베리랑 견과류나 다른것들좀 올리고 "프락토"올리고당 뿌려먹는거 도움된다 들어서 자주 해먹어
아 바나나도 쪼금 도움되는거 같애 저 요거트에 바나나도 잘라서 넣어먹어 우선은 똥을 싸든 못하는 아주 맛있음
프락토… 프락토…. 메모해놓을게!! 고마워ㅠㅠㅠ 우리 즐똥하자…
아주맛있음 왤케 귀엽지ㅋㅋㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋㅋ
돌체라떼... 푸른주스... 매운음식...
푸룬주스 좀 울렁거리지않아?! 돌체라떼 도전해봐랴겠다 고마워!!!!!
식전 식이섬유 먹고 식후 효소 먹는거 도움된다
헐 그렇구나 몰랐어!!! 꿀팁인걸? 고마워!!🙌🙌
식이섬유는 식사 전 30분쯤 지켜서 먹고 식사후에 효소는 바로 먹으면 좋아!
그냥 다 됐고 진짜 양배추가 짱임 양배추 먹는날은 똥 싸는 날이야
이동네양배추내가씨를말린다
유산균!!
유산균진짜사야겟가…ㅠ
유산균.. 해독주스?
헉 해독주스! 일단 모든걸 다 도전해볼테야 고마워!!
양배추 키위 들어간 주스 괜찮구 푸룬 좋다던데 나는 맛으로 먹었지 효과 많이 못봤어. 그리고 나 나이 들면서 깨달았는데 내가 배변신호 가볍게 오기 시작할 때 왠만하면 참는 습관 있더라. 화장실 가는걸 최우선으로 시작하면서 배변신호 안참기 시작하니까 전보다 훨씬 수월해!
지금 보니 말이 좀 요상하게 써졌네;; 암튼 배변신호 예민하게 잘 봐봐! 나 락*핏도 장복하다 끊었다 하고 덴*스 유산균도 은근 효과봤어
우와ㅜㅜㅜㅜ 진짜 고마워!!! 꼭 쾌변 성공할게ㅜㅜㅜㅜ
나도 전에 너무 힘들었었어 ㅜㅜ 늘 찢어지는(문자 그대로) 고통을 맛봐서 너무너무 공감가거든 ㅜㅜ 사과나 고구마로 직빵인 사람들도 있는데 보니까 여기 자기들도 괜찮은 팁 많이 줬네! 근데 한꺼번에 다 이것저것 섞어 하면서 스트레스 받기 보단 천천히 이것저것 시도해봐봐. 쾌변해 자깅😘😘
나 진짜 키위만 먹으면 쾌변해 진짜 최고
키위!! 좋아하는데 조아조아 많이 먹어서 씨를 말려볼게
나도!! 골드키위 말고 초록색키위+그릭요거트 매일 먹으니 변비 탈출했어
야매인데 난 밥먹고 바로누워있으면 몇분안돼서 신호와..ㅋㅎ 설사일때가 많지만