쟈기들은 자존감, 자신감 어...

Question

쟈기들은 자존감, 자신감 어떻게 높여??연애에서 자존감 높은게 중요하다고 하던데난 자존감이 낮아서 있는 그대로 받아들이는게 안돼ㅠㅠ어떻게 하면 높일 수 있을까??!

Accepted Answer

매일 매일 일기 쓰기<일기에 포함하면 좋은 내용>- 내 장점 리스트 만들어보기, 스스로 칭찬하기(없는 것 같아도 매일 무조건 쥐어짜내서라도 적어야 됨)- 내가 보내는 시간 중에 나를 위해 쓰고 있는 시간이 어느 정도고 이것들이 내게 무슨 도움을 주는지 정리해보기. *평가가 아님. 하루 종일 게임을 했어도 덕분에 스트레스 풀리고 내일을 살아낼 힘이 생겼다면 그건 나를 위한 시간인 거. 정리해보고 나를 위한 시간이 없다면 어떻게 늘릴지 고민- 내가 무서워 하는 것들 리스트 적어보고 어떻게 대처할 수 있을지 고민해보고 실천하기- 내 감정에 이유를 찾기(기분 나빴던 거 슬펐던 거 적고 왜 그랬는지 글로 정리 -> 내 마음 인정하기 -> 해결책 생각)

Answer

약간 밈적 사고해럭키비키나 내가해냄 이런 거

Answer

운동 ㄱㄱ 하기싫아도 20분정도 조금식늘리먄 기분좋음 운동하고 좀 비써더라도 좋은 바디워시. 스킨로션. 팩같은거 해듀면 눈에띄게 피뷰좋어져서 자기애생김

Answer

난 성취감을 느끼는게 중요했음 다른건 본질적으로 자존감을 높여주진 못 하더라고

Answer

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